避免耳疾打扰戏水之乐（图）

　　夏日最惬意不过泡在泳池中，游泳舒展筋骨，或约上好友，水上乐园乐一乐，即清凉又开心。不过。每年的炎夏，也是医院耳科门诊火热的时期，患者的症状不外乎耳朵疼痛、流黄水、听力减弱等。原来，游泳或戏水时，身体长时间浸泡水中，池水含有大量细菌，耳道进水则易导致外耳炎。其实稍加注意就能避免耳疾的折磨，你不防学学看。

　　棉花纸巾不防水

　　先来说说防水，有些人用纸巾、棉花塞住耳朵“防水”的方法，中山大学附属第一医院耳鼻喉科陈锡辉教授说这些方法统统无效，因为，纸巾、棉花进水同样会膨胀，根本封不住耳道，使它不接触水。

　　当然，你也可以选购游泳用耳塞，防止水进入耳朵。但要找到合适的耳塞，真有点困难。如果耳塞太硬，同样会引起耳朵疼痛。如果耳塞太小，游泳中容易脱落。耳塞不是按照你的耳道设计的，所以使用起来并不方便。

　　其实，稍微做些简单的准备工作，可以最大限度减少游泳对耳部伤害。

　　1.游泳前，把耳朵内的耵聍(耳屎)取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎，甚至把耳道堵塞，造成听力下降。

　　2.注意跳水的姿势，如果直接侧身入水，会使耳朵直接受水拍击，鼓膜则容易裂开、穿孔。所以，跳水要保证正面入水，并且动作稍微快一点。

戏水很爽，疾病得防。

　　耳朵入水滴点硼酸酒精 
 

　　游泳时很难避免耳朵入水，而游泳池水含有大量细菌，如果不及时处理，细菌借助潮湿的环境繁殖起来，可能就会引起耳部湿疹、霉菌性感染（外耳道炎）。所以，下完水后，要及时处理耳部积水。

　　陈锡辉说，可以用消毒棉签轻轻绕耳朵一周，把水吸干。再滴点硼酸酒精（药店有售）到耳道内，让酒精挥发，带走耳道内的水分。

　　针对曾有香港人用棉花棒吸水，结果弄穿耳膜，令听力神经受损的情况。陈锡辉认为，只要控制用力不要太猛，伸入别太深，一般不会有问题。所以，你在操作时一定得温柔。

　　别下水！

　　●患有中耳炎的人如果鼓膜有穿孔，万一脏水通过鼓膜进入

　　中耳，会使中耳炎加重。

　　●一般游泳池水温与外界的温差都比较大，患有严重感冒，

　　而又有鼻塞症状的人，下水会使感冒加重，诱发中耳炎。

　　●曾做过耳部手术，把耳膜切开放置过塑料管 的人也不宜下水。

　　戏水给耳朵惹了什么麻烦？

　　外耳炎、中耳炎、湿疹都是戏水容易感染的耳部毛病。你可以对照耳朵症状，先做个判断，看你惹上了哪路“瘟神”，也好对症下药。

　　病因        症状

　　湿疹      长满红疹，瘙痒，有黄水流出

　　外耳炎    流脓水，肿痛

　　中耳炎    红肿、涨热、听力下降、耳鸣

　　出现了问题还是尽早看医生吧，千万别自行胡乱涂药膏，万一耳朵红肿变“猪耳”可就影响美观啦。所有耳部疾病在治疗期间应避免耳朵入水，以免细菌滋生，淋浴和洗头时要留心，并暂停参加水上活动。

　　问：请问怎样的游泳池细菌少些呢？

　　答：所有的游泳池都有大量的细菌，国家虽然有“泳池标准”规定了某些细菌的含量，但游泳池、游乐场等公众场合人数过多，卫生情况根本无法控制。一个免疫力强的人一般不会感染。如果你本人劳累过度，太过疲倦的 话，自身免疫力低就容易感染病菌。另外，一些病患（如糖尿病患者）本身的免疫力很低，比普通人更易染病。

　　游泳前后要补水


　　游泳运动后，人们常感到口渴，这是因为游泳换气时，通常用嘴呼吸，造成唾液量减少，口腔发干、发黏、咽喉干燥。另外，游泳时呼吸是一种深度呼吸，气体通过潮湿的口腔呼出，从而使体内水分减少，因而容易出现口渴现象。

　　因此，游泳前后要补水，避免机体缺水。一般在游泳前15~30分钟，补充水分250~500毫升；在运动过程中因多喝水会引起胃部不适，可在游泳间歇时适当少量饮水，每次不超过100毫升；运动结束后，也不应一次饮用大量的水，可根据游泳时间的长短，分几次补足250~500毫升的水量。

　　防“红眼”用泳镜

　　水中嬉戏，除了耳朵容易出毛病外，眼睛出现问题的人也不少。

　　预防游泳所导致的“红眼病”，最好的预防方法是佩戴泳镜。

　　如果没有泳镜，也可以准备一瓶具有抗炎、抗过敏作用的眼药水，在进入泳池前双眼滴用一次，可预防眼睛受到感染或刺激。同时，在游泳结束上岸后再滴一次，可起到清洁眼结膜的作用，并缓解或消除游泳引起的结膜充血和其他不适。

　　游泳后眼睛不适，千万不要用手揉眼或用不干净的毛巾擦眼。